Ссоритесь ли вы с партнером из-за неудач в постели? Не стал ли секс для вас обузой? Если вы ответили на эти вопросы утвердительно, скорее всего, дело в снижении сексуального влечения. Первое, что вы должны сделать для решения проблемы – успокоиться и не паниковать, ведь вернуть былое либидо не составляет особого труда.

Как повысить либидо человека?

Многие путают либидо и потенцию. Рассуждения таких людей сводятся к следующему: если половые органы функционируют в нормальном режиме, значит, и проблемы нет. Однако это не так. Желание половой близости – вот что такое либидо. Потенция же – это способность осуществить это желание на практике. Два этих недуга (отсутствие либидо и импотенция) вполне могут сосуществовать отдельно друг от друга.

Ищите ответ на вопрос  «Как повысить либидо человека?». А может для этого нет веских причин? Пониженное половое влечение у мужчины может быть нормой. Это зависит от генетических свойств человека. Ген высокой сексуальности несут только 30% людей, 60% – генетически запрограммированы на слабое половое влечение, а у 10% все зависит от ситуации и обстановки.

Как повысить половое влечение у женщин/мужчин?

Как увеличить половое влечение у мужчин и женщин? Для этого нужно знать врага в лицо. Итак, почему желание неуклонно ползет вниз? Вот основные причины:

• проблемы нервной системы (стресс, депрессия);
• побочные действия некоторых лекарственных препаратов;
• последствия культурных традиций и строгого воспитания, заложенные в детстве;
• длительное воздержание от физиологических контактов;
• нездоровое питание;
• недостаточный сон.

Обильный поздний ужин, меню которого составлено главным образом из богатой жирами и углеводами пищи – это скорее билет на сеанс ужастиков, нежели стимул к сексуальным подвигам. Предпочтение стоит отдать салатам и морепродуктам, если вы работаете допоздна.

Раз уж мы заговорили о еде, то существует отдельный набор продуктов, способствующий повышению либидо. Как повысить либидо у мужчин и женщин с помощью еды? В первую очередь этому способствует потребление витамина Е, или так называемого “витамина секса”. Им богаты мучные продукты, каши, орехи. Витамин А тоже не помешает – он содержится в сливочном масле, яичных желтках, печени. Разбудить страсть способен и витамин группы С – налегайте на цитрусовые.

Более подробно о “возбуждающих” продуктах вы можете узнать из этой статьи.

Факторы улучшения либидо

Ни для кого не секрет, что регулярная физическая активность тоже благоприятно сказывается на половой активности. Это подтверждают многочисленные исследования – у 80% людей, занимающихся спортом, нет никаких проблем с сексуальным влечением.

Творческий подход и эксперименты также способствуют повышению либидо: нестандартные позы, новые места, ролевые постановки и совместные просмотры “горячего” видео – ограничителем в этом списке является лишь ваша фантазия (ну и действующее законодательство).

Помните, ничто так быстро не убивает желание сексуального творчества как привычка и заезженные схемы.